co sobie kupic

[...] dziennie, a i tak głownie wykorzystuje je jako dodatek do porannych shake w celu nadania im odpowiedniego smaku i moja kobieta ma z nich podwójny zysk bo zabija białeczkiem sobie ochotę na słodkie + uzupełnia dietę białko( w końcu tak trudno dostarczyć 90g białka dziennie }:-( ) . Jeżeli jest to wał to wezme pewniej jak zwykle SFD Protein [...]

[...] nawet bardzo krótko. Czy już teraz muszę układać dięte, z która u mnie bedzie dość spory problem, bo ja jedzenia nie organizuje, a po prostu nie stac mnie, żeby gotować sobie osobne obiady, posiłki. :D No i co do supli. Mam zamiar kupić na próbe białko olimpa Gain Bolic 6000 1kg. Czy może nie polecasz na początek samego czystego białka, [...]

Masz tabele żywieniowe w których masz podany rozkład btw w 100 g rozmaitych produktów. Porównaj wołowinę z piersią. 6 piersi ile waży, ponad 3 kg? Wylicz sobie na kalkulatorze ile to jest białka, następnie podziel przez ilość białka jakie ma 100 g wołowiny. Wyjdzie Ci wtedy, ile musisz kg wołowiny kupić, żeby spełnić zapotrzebowanie tygodniowe. [...]

tylko nie z cukrem :-> najlepiej zelatyne kupic i sobie dodawać do sosów itd... neeee nie z cukrem %-), takich nie lubię. Czekoladka to co innego (mmm rozmarzyłam się %-) Miałam na myśli takie galaretki drobiowe z marchewką albo groszkiem. Do sosów jak najbardziej będę dodawać, przynajmniej nie będą wodniste %-) Tak przy okazji - od poniedziałku [...]

[...] paść to codziennie będę robić aero ile sił mi starczy |-) Tak, ćwiczę w domu i MC tu było z hantelkami, sztangi w domu nie mam, ale juz mąż sie wczoraj pytał czy nie chcę sobie kupić, więc się rozejrzę i kupie, bo tak czy siak się kiedyś przyda. A zreszta wydaje się przy MC wygodniejsza. I oczywiscie biore się za ćwiczenia dla połamańców :-)

Możesz sobie kupić jakiś mix sałat w sklepie, do tego jakis jogurt naturalny + pomidor, papryka, wymieszać, doprawić i jest elegancja ,czasu nie zajmie dużo, a nawet poprawi smak kurczaka z ryzem. Ogólnie staraj się do każdego posiłku dodawać jakieś warzywka. Marchew, pomidora, ogórka, paprykę, co Ci najbardziej smakuje. Ja np często jem marchew [...]

Witam wszystkich jestem tu nowy... nie wiem jak uzupełnić te dane o sobie także ich nie uzupełniłem :D Powiedzmy, że trenuję tak mniej więcej 2 lata... Mój trening opierał się jednak głównie na treningu... jeśli chodzi o dietę to tyle się nią zajmowałem żeby unikać produktów tłustych, słodyczy, itd. Ogólnie uczę się w szkole mam 19 lat, ważę 75 [...]

Witam. Chciałbym abyście mi pomogli ustalić trening na masę. Mam zamiar uzbierać sobie kwitu i kupić ławeczkę,sztangę,hantle i obciążenie. Zależy mi na dużym bicepsie i zrobieniu ładnej klaty. Pomóżcie i doradźcie co mógłbym pozmieniać ;) Z góry wielkie dzięki. ;) ========================================================= Poniedziałek Plecy + [...]

[...] się one jakoś bardzo... mają te najważniejsze. http://www.niam.pl/pl/produkty/143-piers_z_kury i http://www.niam.pl/pl/produkty/2240-ser_twarogowy_chudy (na dole trzeba sobie kliknąć w aminokwasy) i np. w odżywce białkowej którą chce sobie kupić również są te same aminokwasy w podobnych proporcjach. Chyba, że ta stronka oszukuje, ale nie [...]

[...] jakości (np. lepiej przyswajalne, bogatszy skład itd.), czy wynika to jedynie z marki i ewentualnie lepszej rozpuszczalności składników i dobrego smaku? Właśnie chciałem sobie kupić moje Trec whey 100, ale spostrzegłem nagły skok - ze 150 do 180 O.O Był to mój pewniak, bo brałem je od dawna i cieszyłem się efektami i walorami smakowymi oraz [...]

[...] 7szt. 4szt na wierzchu - aktualnie używane (16,16,20,24 - a wystarczyłaby jedna 20, no ale tu rozgrzewka, tam jakiś wiatrak, tu cięższy swing - tak po 500x z 20 zrobiłem sobie kiedyś 20x24kg) 2szt w szafie w przedpokoju - niewidoczne, nie kłują w oczy, ale są pod ręką jakby co (8,12) 1szt w piwnicy (żeliwna 20 STAYER'a)- bo dla mnie jest [...]

[...] uznajesz tego typu badania w takim magazynie za wiarygodne. Jak mówiłem mam 2 kumpli którzy jedli/jedzą ogólnie białka od Amixa(Predator i Anabolic Monster Whey) i sobie chwalili. Nawet jak jest tam mniejsza ilość białka niż deklarowana o te 10% to i tak bym się tym nie przejmował gdy mógłbym je kupić za 120zł, gdyż na poziomie [...]

[...] lepiej , noga nadal spuchnieta ale wydaje mi sie ze wyglada ladniej i zaczolem chodzic normalnie co prawda bieg to to nie jest ale bol znacznie zmalal. Teraz pytanie Przybic cypio z innej butli? wbic koledze swoje cypio (temu ktory reagowal najlepiej) ? dac sobie spokoj i kupic od innego laba? Zmieniony przez - Tomek22 w dniu 2013-10-24 07:35:18

http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html poczytaj sobie moze coś Cię zainteresuje. Dobrą opcją moze byc też spalacz i np arginina. Na allegro uważaj piszą że stara wersja a nawet nie wiedzą co mają. Oczywiście spalacz na "starym składzie"? No rzeczywiście paru sprzedawców na allegro reklamuje się jako [...]

[...] banany badz drozdzowki jakies ? :F Jeżeli moglibyście prosiłbym o polecanie czegoś dobrego. oczywiście na masę :D z góry dzięki. ( proszę nie wstawiajcie postów typu przelicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż dietę gdyż czego bym nie zrobił przeciwności na mojej ' drodze ' sa zbyt wielkie i nie moge sobie pozwolić na takie coś .. )

[...] wiedząc, że ktoś Cię dopinguje ;-). SIema u mnei na silowni nie ma do czego przyczepic ciezaru ( mam pas nie ma linki ani nic) co mozna wykombinowac,kupic? Polecam wynaleźć sobie gdzieś od dziadka, czy wujka majsterkowicza albo z garażu od taty, jakiś kawałek łańcucha dorobić tylko hak na jego końcu żeby mieć jak go zaczepić i będzie grało :).

[...] i rozciągniętej bluzie, bez makijażu i w tłustych włosach to pani mnie ani trochę nie oceniała i chętnie doradzała. nie wiem co to był za sklep,ale ja ostatnio chcąc kupić sobie kozaki,wyglądając jako-tako,zostałam zignorowana przez sprzedawczynie i potraktowana jak powietrze@-| a mnie jest niestety cięzko kupować w sklepie internetowym [...]

Muszę koniecznie kupić sobie stojak do sztangi,bo jeszcze chwila,a nie podniosę do przysiadu u mnie na siłowni nie ma stojaków 8-O A te co są do wyciskania są tak zamontowane, że nawet nie da się ich regulować żeby coś z tego wymyślić. Pozostaje mi koleżanka albo koledzy }:-(

[...] Popelnilem zdjecia plecow na konkurs, ale zapomnialem o kartce, wiec nie wiem czy mnie dopuszcza, jesli nie to trudno. Moge wyslac zrodlowe zdjecia, one maja w sobie zapisana date, ale nie wiem czy bedzie ktos chcial mnie rozpatrywac. Najwyzej wywala mnie z konkursu, nie bede mial juz chyba czasu na kolejne zdjecia. Jest straszliwie [...]

Witam. Rozumiem doskonale, że takich tematów trochę sie już tutaj przewineło, ale nigdzie nie znalazłem takiej odpowiedzi co chciałem. Wiem, że najlepiej sobie kupić pulsometr, bez porównania do zegarków z taka opcją, jednak interesuje mnie czy jest to całkowicie wykluczone? Jaki jest margines błędu w mierzeniu pulsu przez taki zegarek? Bo jeśli [...]